Archive

Jakie są najlepsze ćwiczenia na barki?

Ja na siłce ćwiczę ze sztangą i ciężarkami, zwiększając ciężkość po każdej z serii. Dodatkowo wspomagam się suplementami ze strony https://e-suple.com/. Jak budujesz masę to koniecznie sprawdź ich ofertę.

Jakie są najlepsze ćwiczenia na barki?

Najlepsze na barki są ćwiczenia ze sztangą. Bench Press, Shoulder Press i Thruster. Pamiętaj, aby zbudować masę należy być cierpliwym. Powodzenia!