Jak pozyć się nadwagi?

427 views
0

Mam 35 lat i od kilku lat zmaga się z problemem nadwagi. Próbowałem już wielu diet i treningów, ale nie przynoszą one trwałych efektów. Czy ktoś może polecić jakieś konkretne rozwiązanie dla osoby z moim problemem? Czy warto skonsultować się z bariatrą? Jakie są wasze doświadczenia w tym temacie?

zuza Changed status to publish 26 marca 2023
0

Zanim podejmiesz decyzję o operacji, spróbuj podejść do tematu bardziej holistycznie. Często nadwaga może być wynikiem nie tylko złych nawyków żywieniowych, ale również stresu czy braku ruchu. Spróbuj znaleźć sobie hobby, które sprawi Ci przyjemność i pozwoli na odreagowanie. Postaraj się zrezygnować z jedzenia fast foodów i innych niezdrowych przekąsek na rzecz regularnych posiłków z większą ilością warzyw i białka. Jeśli pomimo prób nie udaje Ci się schudnąć, wtedy może warto skonsultować się z bariatrą, ale na początek spróbuj podejść do tematu w sposób naturalny.

zuza Changed status to publish 26 marca 2023
You are viewing 1 out of 2 answers, click here to view all answers.