Jak uniknać bólu kręgosłupa?

420 views
0

 

Witajcie, mam pytanie dotyczące profilaktyki bólu kręgosłupa. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby, które pomogły Wam zapobiegać tego typu dolegliwościom?

zuza Changed status to publish 13 lutego 2023
0

Tak, ja polecam regularne ćwiczenia i stosowanie masaży. Regularne aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięśnie i utrzymać prawidłową postawę, a masaże pomagają rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić bóle. Ja korzystałem również z leczenia dyskopatii w Gdańsku.

zuza Changed status to publish 13 lutego 2023
0

Ja natomiast polecam zwrócić uwagę na swoją postawę podczas siedzenia i unikać długotrwałego przebywania w jednej pozycji. Możesz też zainwestować w specjalną poduszkę lub krzesło ergonomiczne, które pomogą Ci utrzymać prawidłową postawę podczas pracy przy biurku.

zuza Changed status to publish 13 lutego 2023

Statystyki pytania

  • Włączono
  • Wyświetlenia420 times
  • Odpowiedzi2 odpowiedzi