Witajcie, mam pytanie dotyczące profilaktyki bólu kręgosłupa. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby, które pomogły Wam zapobiegać tego typu dolegliwościom?
Tak, ja polecam regularne ćwiczenia i stosowanie masaży. Regularne aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięśnie i utrzymać prawidłową postawę, a masaże pomagają rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić bóle. Ja korzystałem również z leczenia dyskopatii w Gdańsku.