Witajcie, mam pytanie dotyczące profilaktyki bólu kręgosłupa. Czy macie jakieś sprawdzone sposoby, które pomogły Wam zapobiegać tego typu dolegliwościom?
Ja natomiast polecam zwrócić uwagę na swoją postawę podczas siedzenia i unikać długotrwałego przebywania w jednej pozycji. Możesz też zainwestować w specjalną poduszkę lub krzesło ergonomiczne, które pomogą Ci utrzymać prawidłową postawę podczas pracy przy biurku.