Jak wyleczyć zespół cieśni nadgarstka?

414 views
0

Czy ktoś z Was miał do czynienia z problemem zespołu cieśni nadgarstka? Jak sobie z tym radzicie? Podejrzewam, że u mnie właśnie zaczyna się ten problem, bo strasznie bolą mnie nadgarstki.

zuza Changed status to publish 20 marca 2023
0

Tak, miałem podobny problem, ale udało mi się go rozwiązać w prosty sposób. Skorzystałem z opaski uciskowej, która pomogła mi złagodzić ból i zapobiegła dalszemu uszkodzeniu nadgarstka. Po pewnym czasie zrezygnowałem z opaski, ale nadal stosuję pewne ćwiczenia, które pomagają mi wzmocnić mięśnie nadgarstka i zapobiegać powrotowi problemu. Ważne jest też, aby unikać powtarzających się ruchów, które mogą prowadzić do zespołu cieśni nadgarstka. Jeżeli jednak opaska nie pomaga, to polecam zgłosić się na leczenie cieśni nadgarstka w Jeleniej Górze, słyszałem, że mają świetnych specjalistów w tej dziedzinie.

zuza Changed status to publish 20 marca 2023
You are viewing 1 out of 2 answers, click here to view all answers.